co jeszcze

Jeszcze jedno pytanie,- czy w ćwiczeniach z mniejszymi ciężarami (np. francuz leżąc 25kg~) dodawać po 10% co 2 treningi czy lepiej zachować progresje małymi ciężarami?

[...] lub makaron i kanapki z szynką, na drugie śniadanie owoce i kanapki< na obiad to co stara ugotuje ale zawsze jest albo ryż albo makaron i na kolacje jakaś zupa mleczna!! Oczywiście coś jeszcze tymi posilkami przekąsze!! Denerwuje mnie to że kilogramy stoją w miejscu chodzilem nawet z tym do lekarza to mowil że szybka przemiana materi!!!

Po to jest to forum aby się wymieniać informacjami, korygować błędy no i się uczyc oczywiście. Mam miesiąc do rozpoczęcia cyklu więc mogę jeszcze porobić korekty. Cały czas gdzieś szperam, szukam, czytam na temat połączeń tych koksów, które mam w jeden cykl. Powiedzcie co sądzicie o takiej rozpisce (znalazłem gdzieś w necie) 1-12 Testosteron [...]

Jeszcze mam pytanie co do wyrównywania bilansu tygodniowego.jesli zdarzy mi sie nie dojeść ok 800kcal przez prace to czy te 800dolozyc na 2 dzien?

hehe musisz polaczyc trening silowy (na tzw. 'kostkę' ) i aerobowy - na spalenie tłuszcu (spadnie i waga) a daj jeszcze rozplanowanie tygodsniowe treningu (co robisz w pona itd) _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Dzięki za te rady - dostosuje się do nich i za jakiś czas odpiszę do Was. Jeszcze raz - wielkie dzięki!!!!!!!!!!!!!!!! ps. o co chodzi z tymi wszystkimi sogami - w inncyh dyskusjach??? Będzie lepiej, to będzie moje zdjęcie!!!! - słowa mojej koleżaki. Zmieniony przez - siwy985 w dniu 2003-11-23 12:55:02

dodam że mam w posiadaniu zdjęcia kręgosłupa jeżeli ktoś sie na tym zna proszę pisać acha i jeszcze pełna nazwa mojej choroby: Zwężenie krążka miedzykręgowego, typu bulging bez ucisku na rdzeń silne bóle w okolicach części kręgosłupa lędźwiowo krzyżowej, co uniemożliwia mi trenowanie nie mogę się zginać ani rozciągać

tzn zalezy mi na zejsciu troche z pasa, ale tez che troche poprawic barki przydalo by sie zgubic jeszcze chociaz 3-5 cm wczesniej na niskich weglach mialem 84-85 teraz 86-87 zapewne organizm zmeczyl sie redukcja i nie che juz palic fatu mniej niz 87 w pasie to nie mialem co najmniej przez 5 ostatnich lat moze dlatego tak organiz sie broni teraz [...]

[...] w międzyczasie zdarzały się bóle łokci-głównie w prawej ręce po treningu bicka... Teraz nawet nie trenuje dużymi ciężarami serię płaską robię 94-96kg... Dodam, że mam jeszcze robotę fizyczną... Z suplementów leciał głównie flexit (w tabsach i proszku), wcześniej był Structum (lek na recke dał lekarz, ale tam tylko chondronityna jest...), a [...]

osobiście wrzucił bym jeszcze z 10.000 hcg nolva leci dalej clom odstawiasz po hcg znowu na clom wskoczysz daj 4*2500 co 3 dni nolva 20 mg dziennie

osobiście wrzucił bym jeszcze z 10.000 hcg nolva leci dalej clom odstawiasz po hcg znowu na clom wskoczysz daj 4*2500 co 3 dni nolva 20 mg dziennie Dziś ostatni strzał hcg leci kiedy wejść z clomem i ile brać na początek i czy odstawić tamoxifen POZDRAWIAM

Napisałem że klata 2x w tyg 4cwiczenia po 4 serie w przedziale pow 8-12 (wyciskanie na ławeczce płaskiej to 3-5) Pon. Klata triceps. Wt. Plecy biceps. Śr. Nogi barki. Czw. Klata triceps. Pt. Biceps barki. Do tych treningow dodaje jeszcze kaptury, przedramie i brzuch ale w jaki dzień co dodaje to zalezy od samopoczucia, czasu czy zmeczenia

Właśnie w takich dyskusjach leży siła forum. Co to za radość i pożytek gdy każdy twierdzi tak samo jeszcze WODYNA i Dona brakuje - dopiero byłby sajgon apokalipsa - jasne, dlatego lepiej się nie rzucać i robić spokojnie , ale niezbyt wierzę w to, że przysiady są w stanie zastapić suplementację - jak niektórzy twierdzą Zmieniony przez - [...]

[...] do 6oxo sie mylisz zreszta sam wybierasz Wasal masz moj cykl który będzie w swoim czasie 1-4 15mg m1t 1-2 androdiol 600mg 2-6 androdiol 900mg odblok po m1t czyli biore odblok 300mg w czasie kiedy jeszcze biore androdiol. Po m1t wchodze na TT+kreatyne. Oczywiście inne osłony na wątrobe itp. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-12 17:53:12

[...] lub megabola. Na jednym opakowaniu w dawkach glównie 3 dziennie zrobiłem 5kg pózniej był miesiąc na suchara i jem drugie opakowanie 4 dziennie i też już zrobiłem 5kg, a jeszcze tak mi zostało na tydzień półtora. I do tej metki dorzucam opakowanie dibeconzide, też sądzę że 20mg powinno starczyć bo jednarazowa dawka to 5mg utrzymuje się przez [...]

No praktycznie 2 mies. nie chodziłem to podam to co miałem przed przerwą.Nie miałem wspaniałych wyników ale tragicznie też chyba nie było . przysiad - Nie robiłem. martwy - Nie robiłem ale robiłem wiosłowanie to tam 20 na stronę. wyciskanie - 20 na stronę. Jako coś jeszcze to napisze . A jaki trening mam robić ? : )

No p*****lnąć 2 stormy też trochę bez sensu ale najwidoczniej będę musiał.. Bo ponoć bardzo dobry sprzęt z niego, jednak nie zamierzam brać nic więcej poza nim, czy to dobra opcja :)? Co powiecie jeszcze na ten temat ? :) Cykl jak mówiłem trwa standardowo tak ?

nie zwróciłem uwagi.. bo sam nie wiem, tak rozmyślałem nad jakimś odskokiem od tego co brałem.. i teraz mam jeszcze większe dylematy :)..

o to calkiem fajnie, jeszcze pytanko czy ten chlorek nie jest gorzej przyswajalny od polnikotynianu? ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na [...]

nie walnalem gafy tylko co niektorzy inaczej zrozumieli moja wypowiedz...tak widocznie nieudolnie zuozyuem zdnaie...a nie chcialem zeby jeszcze wiecej ludkoow sie przyczepiuo... czaisz ajak. misOO *** Gróbas w Suplementacji *** &#12356;&#12383;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;